요즘 비 소식이 종종 있어요. 이제 우중런을 준비할 때입니다. 비 맞으며 달리는 우중런이 재밌다곤 하지만 부상 위험이 있어 조심하며 달려야 해요!
비 오는 날 달리기에 필요한 것들 정리해 봤어요. 아래 내용을 숙지하고 안전한 러닝 하세요!
챙이 있는 모자 또는 고글(선글라스) 착용
챙이 있는 모자는 햇빛을 가릴 때도 좋지만 비가 오는 날 달리기할 때도 유용합니다. 빗방울이 눈을 찌르는 걸 방지하죠.
고글(선글라스)도 같은 용도에요. 해를 가릴 때도 유용하지만 빗방울이 눈에 들어오는 것을 막아 시야확보를 도와줍니다. 날이 어두울 땐 색이 없는 클리어 렌즈 제품을 착용하는 게 좋아요.
바람막이 입기
비가 내릴 때 밖에서 약 1시간 정도 달릴 계획이라면 100% 방수 재킷보다 얇은 바람막이를 입는 것이 좋습니다. 방수 재킷은 비교적
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