어떻게 러닝에 입문하셨나요?
먹으면 곧바로 살이 찌는 체질이기도 하고, 잦은 술자리에 몸과 마음이 지쳐 이를 벗어나고자 여러가지 운동을 찾고 있었어요. 그러다가 러닝이 장소와 시간에 구애받지 않으며, 다른 운동과 달리 쉽게 시작할 수 있다기에 입문하게 됐죠.
꾸준히 러닝을 하니 몸무게는 약 15kg 감소했고, 체력도 많이 늘어나더라고요! 그 덕에 꾸준하게 마라톤 대회에도 참가하고 있답니다.
15kg 감량이라니 대단하네요!
평소 운동은 어떻게 하시나요? 꾸준히 할 수 있는 비법이 있나요?
매일 1시간 30분 정도의 웨이트 트레이닝과 주 3회 러닝을 병행하고 있어요. 아무래도 혼자 하면 재미가 없기 때문에 친구와 같이하기도 하고, 러너블에서 운영하는 다양한 챌린지를 수행하며 꾸준히 러닝하려 노력하고 있어요.
SNS를 통해 다른 러너들을 보며 자극과 동기부여를 받기도 한답니다!
▲ 1월 18빙고 인증 보러가기 ▲
러너블 챌린지가 꾸준함에 도움이 됐다니 다행이에요.
참여하셨던 챌린지 중 기억에 남는 챌린지가 있다면요?
더 많은 이야기는 러너블에서 만날 수 있습니다
